身边的人都知道，我不太喜欢吃番茄，尤其生番茄。之前看过一个短片，短片里的主播完全说中我的心声——番茄有一种血腥的味道，生吃番茄令我生起不太舒服的感觉。虽然番茄不是我喜欢的食物，可近期听到的番茄工作法，确实是我们可以参考模仿的。

番茄工作法是简单易行的时间管理方法。在这个工作法里，每一个番茄钟的时限是25分钟，在这短短的25分钟内，可提升我们的工作效率，令我们更好地进行我们的工作。

适当放松

在实行这个番茄工作法之前，我把当天要完成的几项任务，写在列表上。周末在家时，我把当天要完成的工作列在记事本里。开始工作之前，我使用手机设定番茄钟，设定的时间是25分钟。我在办公室开始完成第一项的任务，直到25分钟后番茄钟的铃声响起，我就暂停工作，并且让自己休息5分钟。我会在休息的当儿，去上个洗手间或者喝一杯茶。接着，我又开始下一个番茄钟，继续我还没完成的任务，一直循环下去，直到我完成当天的任务，并且在列表里把已完成的任务划掉。每四个番茄钟后，我就会让自己休息25分钟，

对一些人来说，要进行这个番茄工作法确实太有难度了。我们在工作岗位，常有很多人来干扰，也不一定能够让自己真的顺着这个计划去进行。有些朋友也觉得我这么做，根本就是自虐，因为我们必须自律地遵照这个时间表去完成任务，如果稍微不能这么做，会带来很大的心理负担。

对我而言，在进行每一项工作时，都必须量力而为，也要懂得循序渐进。我们不能要求一开始就达到四五个番茄钟，可如果懂得灵活变通，我们可以让这个工作法，成为长期的工作习惯，熟悉了这个工作习惯之后，再将这个工作法的时间拉长，直到所有工作完成。

说穿了，这个工作法，只是让我们培养在工作的时候专注地工作，在休息时让我们彻底放松。我们许多的日常生活会颠倒，是因为我们再繁忙的工作中，无法找到让自己身心放松的方法，在度假时，依然把工作带在身上，以致我们无法好好分离工作和休息时间。

善用时间

前几个星期，跟读者们分享手机是我们的日常工具，“水能载舟，亦能覆舟”为我们生活带来便利的同时，也让我们更不能区分作息时间。我们很常在休息时，被其他无关重要的烦恼事干扰，这些生活琐事无形中影响了我们，甚至间接影响家人的亲子关系。我们的时间被混和在一起——在与家人聚餐的时候与同事聊公事，在上班的时候处理感情问题，在处理感情事的时候被上司一通电话下令返回公司上班。我们是否有自己的时间？时间就像在指缝中漏掉的沙，曾经掌握却落得烟消云散。

我们每个人都有喜恶，有些人不喜欢番茄，自然有人喜欢番茄酱。可在生活中，我们要对生活节奏的掌控学会Say Yes，也要对影响作息的不良习惯Say No。我们要懂得善用时间，也要有专属的时间区，去经营生活去体会生活。今天的午餐，来一客番茄焖鱼饭。烹调时间为25分钟，真美好。