一杯热热的姜茶暖心又暖胃，姜不仅是料理中最常见的香料之一，更广泛被运用于中药材内，想保持身体健康，绝对不能少吃姜！

原来生姜对男性也有好处，看完保证会很想来一杯姜母茶！

姜是一种开有黄绿色花并带有刺激香味的根茎植物，盛产于热带地区，日常饮食中，姜以许多形式存在，像是整块的根茎、切片、粉末或姜汁，更会被制成营养补充品，诸多研究显示，食用生姜的好处可不少。

据美国农业部食品数据中心，1/4 杯新鲜的生姜切片约为 20 卡路里，就营养特性而言，生姜的热量非常低，且富含抗氧化剂。此外，辛辣的生姜更含有微量的维他命与矿物质。

生姜五大好处：

1. 促进食欲帮助消化

生姜不仅能提味增进食欲，因生姜含有挥发油，可加速血液循环，而姜辣素能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，进而帮助食物消化，在餐点中加入生姜，会使你胃口大开。

2. 增进性欲壮阳补气

当胃暖和了，人的性欲也会跟着上涨，研究指出，吃姜能激活一种名为“一氧化氮合酶”的酶类，其有助于改善勃起功能障碍、强化性功能，加上生姜刺激血液循环的功效，对保持性欲有很大的作用。

3. 祛除风寒防感冒

年尾雨季，冷风吹来易引起伤风感冒，建议喝点姜茶，帮助驱除体内风寒，以中医角度来说，生姜含有的维他命C、镁、磷、锌、姜辣素、姜油酮等物质，能有效预防感冒，甚至有减缓偏头痛的作用。

4. 肠道杀菌防发炎

有杀菌解毒功效，假如吃了不干净东西，可以食用姜来缓解。生姜内的代表成分姜辣素，除了带来辛辣的风味，更具备肠道杀菌作用，能消灭伤寒杆菌。

5. 减缓晕车止呕吐

姜辣素能改善孕妇害喜的症状，若是时常晕车、晕船的人，事前饮用一些姜汁或嚼一小片生姜，可以减缓头晕想吐的不适感。