饮食 起居 运动 情志 防疫宅家 勿忽视基础病

防疫不只是防冠病！研究显示，患有基础性疾病的人在感染后的重症风险更大，所以即使因为限行令而乖乖呆在家的群众，也不能大意，应积极提升身体健康。

根据卫生部的数据，去年新冠病毒第三波疫情开始，我国确诊数字每日不断攀升。从11月日均确诊人数大约1000例到12月突破2000例，再到最近一周，日均确诊已经徘徊在3000至4000例，甚至超过。

卫生总监诺希山于本月19日例常汇报会上指出，危急病例较半个月前翻了一倍，占总活跃病例15%。数字上升角度之陡峭，令人触目惊心。

值得注意的是，在卫生部临床试验研究所（ICR）公布的研究看到，所有冠病死亡的病例中，87%的死亡者患有至少一种潜在疾病，其中61.4%的死者患有高血压，41.3%的死者患有糖尿病，患心脏病和高胆固醇的分别为24.1%和19.1%。

其实，世界卫生组织和美国疾病控制及预防中心都曾警告，老年人和有基础性疾病（如心脏病、糖尿病、呼吸系统疾病）的人可能较易患冠病重症，患有基础疾病越多，感染冠病后重症风险越大。

培养合理健康生活方式

由此可见，患有基础性疾病的民众，虽然在限行令下大部分情况都只是乖乖宅在家，但也绝对不能掉以轻心。

除了需要遵从医生嘱咐服药，勤洗手戴口罩，世界卫生组织建议民众应该采用健康的生活方式，通过改善身体器官机能，提高免疫力，降低感染病毒的风险或者减弱感染后的病症。

无独有偶，无限极公司（李锦记健康产品集团成员）倡导“饮食、起居、运动、情志”四合理的健康生活方式，为现代都市人提供一套简单、易行的养生方法。

为了满足人们多元化、个性化的健康生活需求，多年来，无限极（马来西亚）有限公司一直致力为消费者提供高品质的中华草本产品，帮助更多人收获健康和快乐。

疫情肆虐之下，不能心存侥幸。免疫力作为人体抗疫的重要“防线”，你我都要加固。

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