新年饮料大PK 哪款饮料好喝又健康？

距离新年不到半个月的时间，您已经准备好年货了吗？

说到年货，饮料肯定是必不可少的。小编粗略地将饮料分为两大类，健康和不健康的。

首当其冲的不健康的饮料就是那些添加了人工色素和糖精的汽水。为了保障孩子、家中的老人以及自己拥有健康的身体，或许今年可以尝试换个口味，避免购买五颜六色的汽水，而是选择健康、富含营养的天然饮料吧！

小编向大家推荐一款既美味又饱腹的饮料，那就是豆奶。

豆奶的营养价值非常高。它不仅富含丰富的蛋白质，还含有各种能促进肌肉生长的维生素。

豆奶中的营养素

一、脂肪

豆奶内含的脂肪和蛋白质都是植物性的，更适合我们的身体吸收。

众所周知，我们人体的肠胃弯曲多次，与大自然中许多草食动物的肠胃非常相似。此外，我们的牙齿以臼齿为主，尖牙较少，这进一步证明我们的身体更适合植物类食品而非肉类。

豆奶中的脂肪主要来自豆油，其中80%以上是不饱和脂肪酸，也就是俗称的良好脂肪。相比之下，豆奶中所含的饱和脂肪仅占百分之十几，而相同体积的牛奶中饱和脂肪则占40%至50%。

这就是为什么越来越多的人选择饮用低脂奶或脱脂奶的原因。

二、大豆黄酮素

大豆黄酮素是是牛奶中绝对没有的植物雌激素。而这种雌激素有助于中老年妇女预防骨质疏松症、减轻更年期综合征的不适。对于男性而言，流行病学研究表明，摄入大豆黄酮有利于预防前列腺癌。

三、低聚糖

奶类中都含有低聚糖，但牛奶中的含量相对较低，无法达到有效的健康效应。低聚糖对肠胃健康很有益，只是过量摄入可能导致胀气，这也是喝豆奶过多会引起腹胀的原因。

四、膳食纤维

只存在于植物性食品中，膳食纤维对大家而言一定不陌生，当妈妈逼迫你多吃蔬菜水果时，就是为了让你摄取足够的膳食纤维，以帮助肠胃蠕动，使排便更加顺畅。

除了保持排便顺畅之外，膳食纤维还有其他诸多好处，例如维持肠道健康、降低胆固醇水平和控制血糖等，豆浆中也含有一定量的膳食纤维。

这样一比较，豆奶中丰富的营养含量显而易见，这个新年，您肯定知道应该选择什么样的饮料来款待亲朋好友了吧。

选择喝豆奶时，当然要选无添加剂、无防腐剂，不含乳糖并且富含蛋白质及黄豆营养的HOMESOY家乡豆奶！

成立于2007年，HOMESOY自品牌初创之际就立志成为马来西亚家家户户首选的豆奶品牌。

秉持着家庭与关爱的理念，HOMESOY的品牌标志是碗里豆浆，象征着适合全家饮用的健康、天然饮料。

为了迎合大众口味，HOMESOY不仅提供经典的原味和黄糖口味，还推出了无添加糖、蜜瓜和五谷杂粮口味，分别有1升和250毫升的包装供您选择。

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